つわりが1番ひどかった時期は、9〜11週くらいだったように思います。
この頃は朝起きた時から夜寝るまで気持ち悪かったです。
13週の現在は、朝は気持ち悪い時が少ないです。ただ午後になり夜につれだんだん気持ちが悪く、夕飯はさっぱりしたものしか食べられない状況です。記録し始めたのが13週なので、それ以前の記録はざっくりとしたものになりますが、つわり中に食べていたものを記録したいと思います。
7〜12週によく食べていたもの
- 味のないおかゆ(一時期の夕飯はこれだけだった。塩もなにも入れず、ただご飯をお湯で煮たのみのおかゆ。味がなくて柔らかいのが食べやすかった)
- にゅうめん(うどんもよく食べたが、より細いそうめんのほうが食べやすかった。つわり中は冷たいものが食べやすいと聞くが、私はあたたかい麺が食べたくなった)
- やわらかいパン(固めに焼かれたパンではなく、ふわっふわの柔らかめのパンなら食べれた)
- サンドウィッチ(妊娠前はトマトのサンドウィッチがあまり好きではなかったが、つわり中はさっぱり食べれてとても美味しく感じた。パンは耳がついて分厚いものではなく、サンドウィッチ専用の薄めのパンが食べやすかった)
- たまご豆腐(絹豆腐のような柔らかさに、白い優しいだしをかけて食べる優しさの塊のような食べ物。食べやすかった)
- 煮込みうどん(家の近くに煮込みうどん屋さんがありよく通った。グツグツと煮立った状態で提供されるのが食欲が湧いた)
- サンラータンメン(酸っぱ辛い感じにはまった。食べられるお店が多くないので通販でも頼んだが、やっぱり中華のお店で食べるアツアツのサンラータンメンが美味しい)
13週3日
- 朝 蒸しパン
- 昼 外食(ちゃんぽん)
- 夜 豆腐と白菜のポン酢がけ
13週4日
- 朝 バタートースト
- 間食 ヨーグルト
- 昼 サンドイッチ
- 夜 豆腐ともやしのポン酢がけ
夜食欲がなく、食べられるものをイメージしたら定番の豆腐‥最近ポン酢を毎日摂取している。
13週5日
- 朝 ジャムトースト
- 昼 外食(卵とじうどん)
- 夜 ポテトサラダ、アボカドツナわさび醤油がけ
夜になるにつれて気持ち悪いので、食べられるものをネットで探していたところ、ポテトサラダの画像を見て食べられそうと思い作る。
が作るのを頑張った割にはそんなに食べられず、作って満足してしまった感あり‥。
13週6日
- 朝 バタートースト
- 昼 外食(サンラータンメン、エビワンタン)
- 夜 豆腐ステーキ、ポテトサラダ、アボカド
某中華店に大好きなサンラータンメンを昼に食べました。酸っぱ辛くてとろみがあって、今の私には最高のご馳走です。
夜はいつも食欲があまりなく消化もよくないので、最近は豆腐が定番です。ポン酢ばかりも飽きるので甘辛く豆腐ステーキにしてみましたが、水っぽく味が薄めでちょっと失敗。ただダイエット中の主人には良いご飯となりました。
コンビニでミルキーを見かけ無性に食べくなり、食べてみるとおいしい。添加物も少なめだし、いい間食を見つけました。
14週0日
- 朝 蒸しパン
- 昼 近所で買ったデミハンバーグ弁当
- 夜 豆腐、白菜、ネギ、鶏胸肉の鍋
家の近所にオフィスビルがあり、ビル前でお昼時にサラリーマン向けのお弁当が販売されています。初めて買いましたが、安くて(600円くらい)おいしかったです！ハンバーグも業務用っぽくなく、手作り感のあるいびつな形で。地味に、サービスのわさびふりかけが嬉しかった。
夜は相変わらずの鍋メニューですが、いつもは水で煮てポン酢で食べるところを、今日は市販の鍋つゆにしてみました。エバラの鍋しゃぶ(柑橘しょうゆ味)という商品で、つわり中の身としては柑橘の爽やかさにかなり救われ箸が進みました。鶏胸肉があらかじめ細切れになっているものをスーパーで買っていたので鍋に入れてみると、こちらもつわり中に食べやすく助かりました！
14週1日
- 朝 メロンパン
- 昼 外食(ステーキとハンバーグ)
- 夜 豆腐と白菜のポン酢がけ
以前(妊娠中)、家のホットプレートでお肉を焼いてお腹をこわしたことがありました。網焼きの焼肉を食べた時は大丈夫だったので、ホットプレートのように油が落ちない焼き方だと油が多すぎてダメだったようです。
この日も家の近くの大衆鉄板焼き屋さんでステーキとハンバーグを食べましたが、後から「あ！鉄板焼きはまずかったかも‥と気がつきました。幸い今回はお腹は大丈夫でした‥おそらく、今回が消化が比較的いい昼だったからかと。(前回は夜)
ただ夜は強い頭痛に倒れ、いつものさっぱり鍋メニューで済ませました。
14週2日
- 朝 パタートースト
- 昼 外食(一風堂の野菜赤丸)
- 夜 カニ鍋、おじや
この日は比較的調子がよく、いつも夕食の支度は自分の最低限のものしか作らない私(主人のご飯は主人に好きなものを用意してもらう)も、鍋と簡単なメニューですが準備できました。
しかし調子に乗っておじやまで食べすぎたので、寝る前に気持ち悪くはなりました‥。
14週3日
- 朝 昨日の夜のおじや
- 昼 外食(カルボナーラ)
- 夜 カロリーメイト2本、ヨーグルト
お昼におしゃれ系ビストロで、カルボナーラを食べてしまった。パスタの上にふわふわの白いチーズが乗っており、お値段も少々お高めの店だったのでもしこだわりの輸入チーズだったら‥料理を見た瞬間不安になった。
でも目の前にあるのに食べないわけにいかず、2/3くらいは食べてしまった。上のふわふわトッピングチーズはなるべく避けたけど、口には入ってしまったかも。
食べてしまってからリステリアの事が気になっている。そもそもカルボナーラは生卵の加熱不十分ではないか？とそちらも心配に‥
どうしても心配で後ほどレストランに確認したら、やはり外国産パルミジャーノのとのこと‥激しく後悔しています。
14週4日
- 朝 クロワッサン、ヨーグルト
- 昼 外食(きつねうどんとカツ丼)
- 夜 おかゆと味噌汁(大根、じゃがいも、キャベツ)、マロンデニッシュ
14週5日
- 朝 バタートースト
- 昼 ウーバー(大戸屋のカツ丼、なます)、ラーメン少し
- 夜 なます、コンビニのきんぴらごぼうと大学いも
14週6日
- 朝 ジャムトースト半切れ
- 昼 オムライス
- 夜 白菜と豆腐のポン酢がけ、そうめん、カロリーメイトチョコ2本
15週0日
- 朝 かぼちゃパン
- 昼 外食(サンラータンメン、餃子)
- 昼 おじや(白菜、人参、大葉)、大福入りどら焼き
15週1日
- 朝 ジャムトースト
- 昼 お弁当(デミハンバーグ)
- 夜 チキンライス、かぼちゃサラダ、ヨーグルト
この日の朝ショックだったのは、冷蔵庫のバターにカビが生えていたことに気づいたこと。ここ数日、何度も使っていたバターでした‥。
実は数日前バタートーストを食べて、少し酸っぱい味を感じていたのです。でも新しい食パンを買ったから、こういう味なのかな？と思って半分食べてしまいました‥後悔。
数日前の海外製チーズに続けて、食事で不安になることが続いています。少しでも変だと思ったら食べないようにしないといけない、と思いました。
15週2日
- 朝 コンビニサンドイッチ、チョコクロ
- 昼 通販のサンラータンメン
- 夜 おでん(大根、卵)、せんべい、クッキー、カロリーメイト
15週3日
- 朝 チョコクロ
- 昼 外食(サンラータンメン)
- 夜 鶏団子鍋
15週4日
- 朝 ジャムトースト
- 昼 鮭チャーハン、ラーメン、ブロッコリー、かぼちゃサラダ、おでん
- 夜 ホットケーキ、鮭チャーハン
夜はなぜか甘いものを欲して、ホットケーキミックスでホットケーキを焼きました。
15週5日
- 朝 バタートースト
- 昼 外食(煮込みうどん)、スイートポテト大福
- 夜 お好み焼き、わらび餅
15週6日
- 朝 おにまんじゅう
- 昼 お弁当(からあげ)
- 夜 お好み焼き、ブロッコリー、りんご
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